Mide ekşimesini anında geçiriyor! Günde 1 bardak içmek kâfi…

Mide ekşimesi yahut yanma hissi en sık görülen mide rahatsızlıklarıdır. Toplumun neredeyse yarısı mide ekşimesinden şikayetçidir. Orta sıra mide ekşimesi yaşamak çoklukla bir sıkıntıya işaret etmez. Lakin her yemekten sonra nizamlı olarak mide ekşimesi yaşanıyorsa, kesinlikle bir uzmana danışılmalıdır.

Yanma ve ekşime, yemekten sonra mide bölgesinde ağrılı bir his ile kendini gösterir. Bu ağrılar boğaza kadar yayılabilir. Mide ekşimesine ekseriyetle asit reflü yahut bilhassa geceleri öksürük eşlik eder. Birtakım durumlarda öne eğilirken, uzanırken yahut fizikî efor sırasında ağrı daha dayanılmaz hale gelir. Bağışıklığı zayıflamış şahıslarda reflü teneffüs yollarına girebilir ve akciğer enfeksiyonuna neden olabilir.

Mide ekimesi belirtileri ortasında geceleri ve yemeklerden sonra göğüste yanma hissi, yatar konumda teneffüs zorluğu, boğazda bir yumru hissi ve bilhassa sabahları uzun müddetli öksürük yer alır.

Mide ekşimesi bazen o kadar ağır hale gelir ki bir kalp sorununu taklit edebilir, zira yemek borusu ve kalp birebir sonlar tarafından yönetilir.

Ülsere neden oluyor

Mide suları daima olarak yemek borusuna geri aktığında buna gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) ortaya çıkar. Mide suları, yutmayı zorlaştıran ve ağrılı hale getiren bir iltihaba neden olur.

Bu iltihap birtakım durumlarda yemek borusunu daraltabilir. Vakitle, yemek borusu duvarında ülser ortaya çıkabilir. Bağışıklığı zayıflamış bireylerde reflü teneffüs yollarına girebilir ve akciğer enfeksiyonuna neden olabilir.

Mide ekşimesine birçok farklı durum neden olabilir:

– Yemek borusunun altını kaplayan diyaframın irtibat elemanlarının işlev kaybı, midenin göğüs kafesinde bir kısmının yükselmesine neden olarak mide ekşimesini tetikleyebilir.

– Asidik mide sularının çok üretimi.

– Midede artan baskı (örneğin çok kilo yahut hamilelik nedeniyle)

– Ddüzensiz yemekler, çok yağlı yahut çok bol yemek.

– Baharatlar, asitli yiyecekler, alkollü içecekler, kahve vb. belirli yiyeceklerin tüketimi.

– Bilhassa iltihaplanmaya karşı kimi ilaçları almak.

– Sigara içmek.

– Gerilim.

Mide ekşimesinden en çok etkilenen kişiler

Yaşına bakılmaksızın herkes mide ekşimesi yaşayabilir. Bu durum bebeklerde de çok yaygındır, zira sindirim sistemleri şimdi olgunlaşmamıştır lakin bir mühlet sonra bu durum bebeklerde kaybolur.

Yetişkinlerde durum çoğunlukla kroniktir, lakin farklı şiddette kendini gösterir.

Mide ekşimesinden en çok etkilenen bireyler şunlardır:

– Çok kilolu beşerler, bilhassa karın bölgesinde ağır yağ bulunanlar.

– 50 yaş ve üzeri bireyler.

– Gebe bayanlar, zira fetüs mideye baskı yapar. Bu özel durumda, mide ekşimesi kronik değildir ve doğumdan sonra kaybolur.

– Sigara içenler.

– Astımı olanlar.

– Antidepresanlar ve kortikosteroidler üzere bazı ilaçları alan şahıslar.

– Ayrıyeten hassas şahıslarda birkaç besin mide ekşimesine neden olabilir. Bunlar ortasında portakal suyu, domates, limon vb. çok asitli besinler, çok yağlı yiyecekler, kızarmış yiyecekler, alkol, kahve, çay, çikolata, kola, sarımsak, soğan, baharatlı yiyecekler ve nane bulunur.

Magnezyum alımını artırın

Stres, mide ekşimesini tetikleyen faktörlerden biridir. Mide ekşimesini tedavi etmek için gerilimle gayret etmek gerekir. Nizamlı magnezyum tüketimi size yardımcı olabilir.

Magnezyum bedenin düzgün işleyişi için gereklidir. Hudut sistemi ve kasların olağan işleyişinden kemik büyümesine, duygusal istikrara ve yorgunluğun azalmasına kadar 300’den fazla süreçte yer alır. Lakin bedenin magnezyum rezervleri düşüktür ve gerilim, rezervlerinin yüzde 50’sine kadarını tüketebilir. Yetersiz magnezyum alımının birinci belirtileri yorgunluk, iştahsızlık, bulantı ve kusmadır. Eksiklik artarsa, uyuşma, kas krampları, titreme yahut sistemsiz kalp atışı üzere başka belirtiler de ortaya çıkabilir.

Mercimek, ıspanak ve kepekli ekmekte bol ölçüde magnezyum bulunur. Ayrıca kabak çekirdeği, keten tohumu, badem, kaju, yer fıstığı, pazı, kabak, brokoli, salatalık, fasulye, nohut, kuru üzüm, muz ve yulaf ezmesinde de düzgün ölçüde magnezyum bulunur.

Mide ekşimesini durduran 6 içecek

Evde kolaylıkla doğal eserlerle hazırlayabileceğiniz içeceklerle mide ekşimesiyle gayret edebilirsiniz.

Mide ekşimesini tesirli bir halde şu içeceklerle durdurabilirsiniz:

Ebegümeci çayı

Ebegümeci birçok sıhhat faydasına sahiptir. Mide için antasit (asit giderici), iltihap önleyici ve yatıştırıcı tesirleri ile bilinir. Ayrıyeten kollayıcı mukus oluşumunu teşvik ederek güzelleşmeye yardımcı olur. Çay formunda tüketilebilir. Bir bardak kaynar suya bir tutam kurutulmuş ebegümeci koyun ve 3 ila 5 dakika demlenmeye bırakın. Çayı günde 2 ila 3 defa sıcak olarak içebilir, ayrıyeten mide ekşimesi ortaya çıkar çıkmaz da tüketebilirsiniz.

Lahana suyu

Lahana, esirgeyici mukus üretimini uyardığı ve potansiyel iltihaplanma gelişimini durdurduğu için mide ekşimesi durumunda önerilir. Bir meyve sıkacağı kullanarak lahana suyunu kendiniz hazırlayabilirsiniz. Ayrıyeten lahanayı kaynatarak suyunu ılıtıp içebilirsiniz. Semptomlar kaybolana kadar suyu günde bir bardak için.

Patates suyu

Patates, kusursuz bir temel alkali besindir. Midede asidin dengelenmesini sağlar. Ayrıyeten midenin gevşemesine katkıda bulunan yatıştırıcı hususlar içerir. Mide ekşimesine karşı yararlarından yararlanmak için suyunu tercih edin. Patateslerin direkt suyunu sıkın ve günde 3-4 kere yarım bardak için.

Aloe vera

Aloe veranın nemlendirici ve güzelleştirici özellikleri mide ekşimesini yatıştırır. Ayrıyeten mide içindeki pH düzeyini istikrarlar. Bir bardak suya 2-3 yemek kaşığı taze aloe vera jeli ekleyin, karıştırın ve akabinde yanma hissini yatıştırmak için günde 2-3 bardak için.

Zencefil

Zencefil güçlü bir toniktir, mide ağrılarında ve bilhassa yanıklarda kullanılabilir. Ayrıyeten sindirimi kolaylaştırır ve şişkinliği ortadan kaldırır. Birebir vakitte çok tesirli bir mide bulantısı önleyicidir. İsteğe nazaran taze ve rendelenmiş olarak yahut bitki çayı formunda tüketebilirsiniz. Bir bardak çay için 0,5 gram zencefil tozu kullanın. Ana yemeklerden sonra günde 2-3 defa için. Sabah ve öğle olmak üzere öğünlerde büyük bir bardak su ile direkt zencefil tüketmeyi de tercih edebilirsiniz.

Marul ve havuç karışımı

Bu tanım, yemekten sonra rastgele bir yanma hissinden kurtulmanıza kıymetli ölçüde yardımcı olur. Biraz ağır olan yemeklerden sonra tüketebilirsiniz. 2 marul yaprağı ve 4 soyulmuş havuç alın, hepsini bir karıştırıcıya koyun ve bir bardak su ekleyin. 3 ila 5 dakika karıştırın ve içmeden evvel süzün. En uygun sonucu elde etmek için karışımı sabahları aç karnına için.